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Abuse de insights caminhando – startblog

Hoje, em centésimo septuagésimo terceiro post aqui no Startblog, da série, empresa Start Tv Company, de dentro para fora.

Caminhar é uma prática milenar usada para muitos fins. Imagine-se calçando um par de tênis a sensação de liberdade e empoderamento de ir e vir a qualquer lugar. Bem estar, restaurar o ânimo e poderosos insights. Acompanhe-nos e veja a importância da prática diária.

A caminhada rotineira faz parte da maioria das pessoas. Uma vez que não precisa de equipamentos nem treinamento específico, e pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar. Dizem especialistas que é um efeito químico que nos acalma. Ao iniciar é liberada uma substância analgésica, conhecida como endorfina, responsável pela sensação de bem estar.

Cada um traz uma memória genética e condição física, portanto, não é necessário ensopar a camisa, passear em um ritmo mais lento também traz saúde e para alguns o contato com as paisagens durante o percurso, um relaxamento profundo.

O cérebro agradece a prática que uma vez facilita a transmissão de estímulos entre os neurônios, proporcionando maior raciocínio. Os seres humanos tem a capacidade, a cada estímulo recebido, ativar uma memória e com isso, ligar diversas comunicações cerebrais. Todos os sentidos ficam em alerta quando estamos com a percepção aflorada.

Esta percepção resulta com a prática da atividade física dando um start no fluxo mental da sinapse e neurônios que ampliam esta atenção. Ocorrendo um ganho cognitivo, emocional, mental e prazeroso. Sentindo-se melhor na solução de problemas e o aumento da disposição.

Sendo muito positivo para pessoas com depressão e ansiosas, tendem permanecer em um ciclo vicioso de pensamento como “não vai dar certo” com a prática da caminhada os movimentos rápidos e espontâneos dos olhos ativam e reconfiguram as memórias com novo significado, positivos, as lembranças ruins.

Pode ser que queira apenas dar uma volta no quarteirão ou considera-se um maratonista nato, as duas opções são favoráveis e está fazendo a sua parte pela saúde. É recomendável ter uma boa alimentação e acrescentar um gasto de energia a seu cotidiano.

Hoje com as novidades do mercado tecnológico pode usar e abusar dos Apps disponíveis para cada fim. Existem diversos aplicativos que pode baixar para o seu Smartphone durante a caminhada que calcula a quantidade de passos que são os pedômetros. Os mais avançados, calculam temperatura do corpo, pressão, mede as batidas entre outros. Acesse a Loja online encontre o que mais se adapta com a sua necessidade.


Nosso corpo é uma máquina que precisa de cuidados e abastecimento. Há os que preferem conversas prazerosas ao lado de boas companhias, os que gostam de estar por dentro do entorno do bairro que mora, outros que preferem embarcar em viagens com mochilas nas costas, trilhas e novas amizades e aqueles que procuram SPA no interior da cidade, proporcionam passeios meditativos com curtas e longas distâncias.

O importante é movimentar-se e estar atentos a postura e os calçados utilizados para na prática. Escolha para iniciar um tênis que tenha no mínimo um amortecedor mediano e surgindo dores no joelho procure um especialista para investigar a causa e pé na estrada!

Até o próximo post,

CEO| Starttles

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#criatividade #aplicativos #Apps

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